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長らく続いておりました当院敷地内の工事ですが、

ようやく終了いたしました。

 

患者のみなさま方には多大なご迷惑をおかけし、

大変申し訳ございませんでした。

 

現在の外見はこのような感じです。

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かなりすっきりしました。

 

そして入り口に看板も設置いたしました。

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こんな感じです。

 

今後ともT-1コンディショニングをよろしくお願いいたします!

 

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日吉の鍼灸整体マッサージ治療院 T-1コンディショニング

神奈川県横浜市港北区日吉2-8-3シティタカセ101

TEL:050-1516-2156

ホームページ:http://www.t1c.jp

facebook:http://www.facebook.com/t1conditioning1

口コミサイトエキテン:http://www.ekiten.jp/shop_2919224/

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現在当院の敷地内は工事中になります。

詳しくはこちらこちらをご覧ください。

 

そして現在はこんな感じです。

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奥左側の改築中だった建物は無事に建ちました。

(※当院は奥右側の建物の一階になります。)

 

現在は手前の駐車スペースを工事しています。

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ということでもうしばらく敷地内の工事は続きます。

引き続き、

患者さまには何かとご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

また、何かお気づきの点などございましたら、ご遠慮なくお知らせください。

宜しくお願い致します。

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日吉の鍼灸整体マッサージ治療院 T-1コンディショニング

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◎福本幸子さま 50代 女性 

%e7%a6%8f%e6%9c%ac%e5%b9%b8%e5%ad%90%e3%81%95%e3%81%beQ1.当院にお問い合わせをする前にどんなことでなやんでいましたか?:

手のしびれが出はじめ、整形で相談しても何の変化もなく、自分で何かできればと考えていました。

 

Q2.何を見て、当院を知りましたか?例)ホームページ、チラシ、紹介などお知りになった方法を教えてください。:

ホームページ

 

Q3.当院を知って、すぐにお問い合わせやご予約をしましたか?

 もし、しなかったとしたらどんな事が不安でしたか?:

これだ!と思ってすぐに電話(メール)をしました。

 

Q4.当院をお選びいただく際に、比較検討された治療院などがございましたら教えてください。:

 

 

 

Q5.たくさんの治療院がある中で何が決め手となってお問い合わせやご予約をしましたか?

 

痛みやしびれを一時的に治すのが目的ではなく、原因を治していく(修正していく)という事。

 

%e7%a6%8f%e6%9c%ac%e5%b9%b8%e5%ad%90%e3%81%95%e3%81%be-2Q6.実際に施術を受けてみていかがでしたか?一番良かった点を教えてください。

痛みやしびれがすーとひいていく感覚。再びしびれが出てきても、それを意識的になくせる事。

 

Q7.もし、当院の施術をご友人やご家族にご紹介いただけるとしたら、何と言って紹介されますか?

自分で症状と向き合いながら、どうしたら軽くなったりなくしたりできるかを教えてもらえるところ。

 

○院長からひとこと:

福本さん、ありがとうございます。ご自分の意識次第で痛みやしびれもコントロールできることが実感していただけたと思います。また改善していきましょう!

 

○『手・腕のしびれ』のページはこちら

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◎豊島晃弥さま 35歳 男性 

%e8%b1%8a%e5%b3%b6%e3%81%95%e3%81%beQ1.当院にお問い合わせをする前にどんなことでなやんでいましたか?:

 

肩こり

 

Q2.何を見て、当院を知りましたか?例)ホームページ、チラシ、紹介などお知りになった方法を教えてください。:

ホームページ

 

Q3.当院を知って、すぐにお問い合わせやご予約をしましたか?

 もし、しなかったとしたらどんな事が不安でしたか?:

すぐにしました。

 

Q4.当院をお選びいただく際に、比較検討された治療院などがございましたら教えてください。:

 

日吉のマッサージ店、整体院

 

Q5.たくさんの治療院がある中で何が決め手となってお問い合わせやご予約をしましたか?

 

個人個人の体を見て治療方法を変えてくれる

 

%e8%b1%8a%e5%b3%b6%e3%81%95%e3%81%be-2Q6.実際に施術を受けてみていかがでしたか?一番良かった点を教えてください。

肩こりが解消。姿勢が良くなった。まだまだ改善できそう。

 

Q7.もし、当院の施術をご友人やご家族にご紹介いただけるとしたら、何と言って紹介されますか?

妻に紹介しました。スゴイよと。

 

○院長からひとこと:

豊島さん、ありがとうございます。姿勢が良くなり、肩こりも楽になってきて呼吸と姿勢が原因だと実感してもらえたと思います。まだまだ良くできそうですね!

 

○『肩こり』のページはこちら

○『姿勢・呼吸の改善』のページはこちら

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◎T・Aさま 30代 女性 

t%e3%83%bba%e3%81%95%e3%81%beQ1.当院にお問い合わせをする前にどんなことでなやんでいましたか?:

 

肩のきんちょうとむくみ

 

Q2.何を見て、当院を知りましたか?例)ホームページ、チラシ、紹介などお知りになった方法を教えてください。:

夫の紹介

 

Q3.当院を知って、すぐにお問い合わせやご予約をしましたか?

 もし、しなかったとしたらどんな事が不安でしたか?:

しました。

 

Q4.当院をお選びいただく際に、比較検討された治療院などがございましたら教えてください。:

 

はりなどとなやみました。

 

Q5.たくさんの治療院がある中で何が決め手となってお問い合わせやご予約をしましたか?

 

夫がよくなってるのを見て

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Q6.実際に施術を受けてみていかがでしたか?一番良かった点を教えてください。

こきゅうの大切さをしり 他のスポーツなどにも役に立ったこと

 

Q7.もし、当院の施術をご友人やご家族にご紹介いただけるとしたら、何と言って紹介されますか?

いたみもなく自ぜんにちりょうしてくれる

 

○院長からひとこと:

T・Aさん、ありがとうございます。呼吸を通じて姿勢もかなり良くなりましたね。これが肩の緊張を取り、むくみも解消できた要因です。これからも背骨と重心、気をつけて!

 

○『肩こり』のページはこちら

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現在当院の敷地内は工事中になります。

詳しくはこちらをご覧ください。

 

そして現在は土台の上に柱が立ち、こんな感じです。

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引き続き、

患者さまには何かとご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

また、何かお気づきの点などございましたら、ご遠慮なくお知らせください。

宜しくお願い致します。

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現在当院の敷地内は工事中になります。

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通りから見ると、このように工事車両が停まっていることが多々ございます。

 

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狭くなりますが、車両の隙間をお通りください。

 

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場合によってはこのような隙間をお通りいただくこともございます。

くれぐれも気をつけてお通りください。

 

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右手が当院の建物、左手が現在建築中の建物です。

足元に気をつけて、右手の1階にお越しください。

 

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このように扉に看板が出ております。

インターホンをお鳴らしください。

 

2016年11月末までの工事となります。

患者さまには何かとご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

 

また、何かお気づきの点などございましたら、ご遠慮なくお知らせください。

宜しくお願い致します。

 

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◎更年期障害とは?

 

女性の場合、加齢に伴い卵巣機能は低下し、

40代くらいから徐々に卵胞の数が減少し始めます。

 

卵胞の減少により、女性ホルモンのひとつ

卵胞ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下します。

 

本来エストロゲンの分泌は、女性ホルモンの司令塔である脳下垂体と

自律神経中枢である視床下部が

卵巣と相互に連携して調節しています。

 

エストロゲンが分泌低下はすることで、

自律神経中枢である視床下部に影響を及ぼし、

自律神経失調症を引き起こしやすくなります。

 

また、そういった身体の変化に加え、

心理的ストレスが精神症状を引き起こしやすくします。

 

この自律神経失調症と精神症状による不定愁訴が、

更年期障害と呼ばれるものです。

 

 

 

◎更年期障害を助長するもの

 

更年期障害の原因は、

上記とおり加齢に伴う卵巣機能の低下が影響します。

 

加齢には抗いようがありません。

ここでは更年期障害を助長する因子についてあげていきます。

これらに対処することで症状の軽減につながることがあります。

 

 

 

自律神経の乱れ

 

上記の通り、加齢に伴う卵巣機能の低下が自律神経の乱れを招きます。

それ自体はなかなか防ぎきれるものではありません。

 

ですが、就寝時間や起床時間、姿勢や呼吸など

日常習慣を見直すことで自律神経の乱れを最小限に抑えることもできます。

 

②冷え

 

気候・気圧の変化や冷房などによる冷えが血流の滞りを生んだり、

子宮や卵巣を収縮させたりします。

 

冷えによる血行不良や子宮や卵巣の収縮を抑えることで、

卵巣機能の低下を最小限に抑えることもできます。

 

③ストレス

 

疲労や睡眠不足などの身体的ストレス。

また、環境の変化や不安感、恐怖心、焦燥感などの精神的ストレス。

 

身体的・精神的ストレスによりホルモン分泌や自律神経に乱れを招き、

更年期障害の症状を出しやすくすることもあります。

 

 

④身体の歪み

 

子宮や卵巣など女性特有の臓器は骨盤内に存在します。

したがって骨盤という器が歪めば、

当然器の中に入っている臓器も歪み、機能は低下します。

 

また、骨盤の歪みは骨盤だけの問題ではなく,

足や膝、股関節や胸郭、首など身体全体が関わっています。

 

そして、背骨の歪みは自律神経の働きにも影響を及ぼします。

 

したがって身体の歪みが

更年期障害の症状を助長していることも意外と多いのです。

 

⑤食事のバランスや嗜好品

 

食生活の乱れ・たばこを吸う・お酒を飲み過ぎる・コーヒーを飲み過ぎるなど、

摂取するもののバランスや質が

更年期障害の症状悪化につながっていることも考えられます。

 

◎更年期障害に対する当院の考え方

 

まずはじめに、強い症状がみられる場合や長い期間症状を抱えている場合は

専門医への受診をおすすめします。

 

その上で改善があまり見られない場合はご相談ください。

 

更年期障害の原因は上記の通り、

加齢に伴う卵巣機能の低下によるものが根本原因にはなります。

 

それに身体構造的な問題や機能的な問題、

環境の問題、あるいは遺伝的な問題が加わることで

症状に個人差を出していることも十分に考えられます。

 

ただ経験上、多くの更年期障害を抱えている方に共通していることがあります。

それは身体的あるいは精神的なストレスを少なからず抱えていることです。

 

身体的な疲労や睡眠不足、精神的な不安感や恐怖心など、

ストレスをうまく処理できずに

不定愁訴などの症状を起こしているケースが非常に多いのです。

 

そしてまた、そのような方たちに共通していることが、

姿勢が悪く、呼吸が浅いということです。

 

「姿勢」という言葉には外見上の姿勢を指す場合と、

内面的なその人の在り方や物事への取り組み方を指す場合がありますよね?

 

外見上の姿勢が悪くて婦人科系の臓器が機能低下を起こす。

というのは何となくイメージできるかと思います。

上に挙げた身体の歪みとも関わっていますし。

 

では内面的な姿勢は?

実はこれがストレスの処理の仕方、

ひいては呼吸の浅さに影響しているのです。

 

心理的・精神的な不安感や恐怖心、焦燥感などの感情は

人間が生き延びるためには必要なものではあるのですが、

問題はこれが過剰になった時。

 

過度の不安や恐怖は内面的な姿勢を崩します。

つまり人をネガティブにします。

 

ネガティブな心理状態にあるとき、人は必ず呼吸を浅くします。

そしてそれは結果的に外見の姿勢をも崩すのです。

 

姿勢の崩れは構造的にも内臓を圧迫し、機能を低下させます。

また、それにより血流も滞りやすくなるため、冷えなどの症状も悪化させます。

呼吸の浅さも同様に全身の循環を悪くし、身体を冷えやすくします。

 

つまり更年期障害からくる不定愁訴の軽減には呼吸や姿勢の改善を通じ、

生き方や考え方、在り方を変えていく必要があるのです。

 

また、自律神経が支配している機能の中で、

呼吸だけが唯一自分の意志でもコントロールが可能です。

 

適切な呼吸を行うことで自律神経の働きも正常化できると考えます。

 

◎更年期障害に対する当院の施術

 

当院の更年期障害に対する施術ではまず息を詰めていること、

歯を食いしばっていること、

決まった筋肉を緊張させて動いていることに気付いていただきます。

 

気付いた上で詰めた息を吐き出し、

過緊張させている筋肉を緩和させ、

縮んだ姿勢を伸ばしていきます。

 

姿勢と呼吸を整えた上で骨格や筋肉、

更に内臓など細かなバランスをチェックし、整えていきます。

 

つまり当院の施術では、基本的には患者さん自身が

自分の身体の問題に気付き、

自分でその問題の解決方法を身につけていただくことをメインの目的としています。

 

詳しくはこちら、もしくはこちらをご参照ください。

施術の流れについてはこちら

 

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◎安産のために必要なこと

 

お産を少しでも軽く済ませたい。

多くの妊婦さんの願いだと思います。

 

確かに出産という行為は重労働で、

身体への負担も大きなものです。

 

しかしその負担は人により個人差があります。

安産の人もいれば難産の人もいます。

 

では、安産のために必要なことは何でしょう?

また、安産の人と難産の人の違いは何でしょう?

 

一般的にいわれているのは骨盤の問題、運動習慣の有無、体重管理などでしょうか。

そのどれも正解です。

ただしこれらも含めて、安産において最も重要なことがあります。

 

それは

 

『呼吸』

 

です。

 

先に挙げた骨盤の問題、運動、体重管理なども

すべて呼吸によりコントロールが可能です。

 

◎妊婦さんの呼吸

 

妊婦さんに多いのは、自分の身体やお腹の子を守ろうとする意識が強いあまり、

過剰に防御反応を働かせているケースです。

 

人間を含め、動物は何かに対する不安や恐怖があると、

息を詰め、身を屈め、自分の身を守ろうとします。

コレを防御反応といいます。

 

防御反応自体は動物の持つ本能的なもので、

危険から身を守る上では重要な働きです。

 

問題は過剰な防御反応。

瞬間的に身を守ろうとこのような反応が出るのは良いのですが、

過度な防衛意識が働くことにより、

日常的に息を詰め、身を屈める姿勢を撮ってしまう妊婦さんは非常に多いのです。

 

息を詰めるという行為は「いきみ」につながります。

また、身を屈めるという姿勢は子宮を圧迫することになります。

 

こんなことが日常的に起きていれば、

安産どころか妊娠を正常に保つことすら危ぶまれてしまいます。

 

そうです。

安産、そして健やかな妊婦ライフを送る上で

『呼吸』

そしてそれに伴う

『姿勢』

は切っても切り離せない存在なのです。

 

 安産を迎えるためには、

このような日常での呼吸や姿勢の取り方が最も重要であると

私は考えます。

 

 浅く詰めた息を整え、屈めた姿勢を伸ばしていくことで、

赤ちゃんのベッドである子宮の居心地は良くなります。

当然お母さんの身体の負担も軽減します。

 

呼吸と姿勢の改善は、心理的な安心感ももたらします。

過剰な不安や恐怖心も和らぎ、

母子ともに理想的な心理状態で出産にのぞむことができます。

 

つまり、妊娠期間中を穏やかに過ごすことが

安産にのぞむためにまず重要なことであり、

穏やかな心理状態をつくるのが呼吸であり、姿勢なのです。

 

◎骨盤と呼吸

 

妊娠し、おなかの赤ちゃんが育ち出産が近づくにつれ

骨盤は徐々に開き始め、

産道が広がりやすいよう準備を始めます。

 

骨盤はひと塊の骨で形成されているものではなく、

腸骨、座骨、恥骨、仙骨という

複数の骨が連結している構造体なのです。

 

複数の骨によって形成されていることで

重心のバランスを摂ったり衝撃吸収に一役買っていたりするのです。

 

そして出産の際に骨盤が開くのも

骨盤がいくつかの関節によりつながっているからです。

 

骨盤が開くために可動性が要求される関節は、

腸骨と仙骨の間にある「仙腸関節」と

左右の恥骨が正中で結合している「恥骨結合」と呼ばれる関節たちです。

 

これらの関節は重心のコントロールに関わるため、過剰な可動域は不安定につながります。

そのため肩関節や股関節のような大きな可動域は有しません。

通常は関節包や靭帯など周囲の組織で守られていて可動域を制限されています。

 

出産の際はこれらの関節包や靭帯が緩み、

骨盤が開くようにつくられてはいるのですが、

ここでこの骨盤を開くことに抵抗する組織があります。

 

それが「筋肉」です。

 

筋肉は通常時の長さを記憶しており、

通常時以上の伸展に対して反射的に縮める作用を持っています。

 

この時に生まれる筋肉の緊張が

出産前や出産の際、骨盤周囲や股関節周囲の痛みとなり、

安産の妨げになることも多いのです。

 

ではそれらの筋肉が緩ければ良いのかというと、決してそうではありません。

日常的に筋肉が緩ければ当然姿勢維持や動作にも支障を来たします。

 

大事なのはそれらの筋肉を過剰に緊張させないことです。

 

上にも書いた通り、筋肉の緊張の正体は

過度な「不安」や「恐怖」であることが多いのです。

 

そしてその不安や恐怖の裏には必ず浅い呼吸が存在しています。

 

安産にのぞむためには

骨盤が緩いでもなくきついでもない状態にしておかなければならず、

そのために必要なことは骨盤周囲の筋肉を過剰に緊張させないこと。

 

そして筋肉の過剰な緊張の裏には不安や恐怖による浅い呼吸があるため、

呼吸をコントロールしてあげることにより、

安産に向けた骨盤管理ができるということなのです。

 

◎運動と呼吸

 

安産のために運動をする。

これは重要なことです。

 

なぜ運動が重要なのかというと、

上にも書いた通り、骨盤周囲の筋肉を使うことで刺激を入れてあげるためです。

 

筋肉には伸び縮みする作用がありますが、

使われない筋肉はこの長さを変えることはありません。

 

日常的に伸び縮みに慣れていない筋肉が

出産の際にだけ伸ばされたらどうなるでしょう?

 

当然抵抗し、元の長さに戻そうとする力が働きます。

これでは骨盤も産道もスムーズに開くことができません。

 

そのようなことがないために普段からウォーキングやヨガなどの運動を取り入れ、

静止時には使われない筋肉を伸び縮みさせてあげることで

より安産にも繋がりやすくなるということです。

 

ただし、運動さえしていれば安産の準備になるのかというと答えは「NO!」です。

せっかく運動していても浅い呼吸や崩れた姿勢でいれば、

筋肉には余計な緊張が加えられます。

 

やはり筋肉の動きをスムーズにし、

安産に向けた運動につなげるためには正しい呼吸と姿勢が必要なのです。

 

◎体重と呼吸

 

妊娠中はホルモンバランスの変化や自律神経の影響により、

食欲や嗜好にも変化が出やすくなります。

それに伴い体重の増減も起こりやすくなります。

 

妊娠中は感情の起伏も激しくなることが多いため、

食欲というよりも感情で食べてしまうといったケースも多く見られます。

 

感情も自律神経も

自分でコントロールできるのは呼吸だけです。

 

呼吸を整え平常心を保ち、自律神経を整えることで

必要な食事の摂取量がわかり、体重のコントロールにもつながります。

 

また、体重が増えてしまった時、運動や食事制限が必要になります。

上記の通りそのどちらも正しい呼吸があってはじめて成果が出るものです。

そして脂肪の燃焼率も呼吸に影響を受けます。

 

同じ運動や日常生活を送っていても、

呼吸が浅い人よりも深く整った呼吸をしている人の方が、

脂肪の燃焼率が高いことは言うまでもありません。

 

つまり体重の過度な増減を防ぐためにも、

増えてしまった体重を減らすためにも、

正しい呼吸とそれに伴った姿勢は重要なのです。

 

◎安産と呼吸

 

ここまでの文章を読んでいただければ

出産と呼吸の関係性も何となくわかっていただけたのではないでしょうか?

 

出産に至るまでの準備が安産には必要ということは言うまでもありませんが、

やはりリラックスして臨めるかどうかが最も重要なことです。

 

リラックスとは

心理的にも肉体的にも余計な緊張がない状態のことです。

 

心理的な不安や恐怖、肉体的な筋肉の過緊張、

ここまで書いてきたとおり、これらをコントロールできるのは

 

『呼吸』だけです。

 

具体的な方法としてはラマーズ法などが有名ですが、

大事なのはとにかく息を吐き出すこと。

 

出産はある意味では赤ちゃんを排出する行為です。

体内から何かを排出する際、息が詰まっていては

詰めた息が排出の邪魔をします。

 

もちろん「いきむ」際には息を詰める必要はありますが、

それは出てくる直前の話。

 

産道を下りてこようとする赤ちゃんを手助けできるのは

息を吐くことです。

 

人は痛みがあると息を詰め身を屈め、防御姿勢をつくります。

陣痛の際にその姿勢を取れば、身体の緊張を生むことになり、

出てこようとする赤ちゃんの妨げにもなるし、痛みも留めることになります。

 

陣痛を感じた時こそ息を吐き、その痛みを流してあげるイメージが必要です。

 

さらに言うと

息を吐き出す際、産道に息を流し

吐いた息でゆっくり赤ちゃんを下へ押し下げてあげるイメージを繰り返してあげると良いでしょう。

 

 心理的、肉体的なリラックス、

陣痛のコントロール、

産道を下りる赤ちゃんの後押し、

これらすべてに呼吸は関わるのです。

 

つまり呼吸の意識なくして安産はあり得ないということです。

 

◎安産のための当院の施術

 

ここまで書いてきたとおり

当院では適切な呼吸とそれに伴う適切な姿勢が安産につながると考えています。

 

当院の施術ではまず息を詰めていること、

歯を食いしばっていること、

決まった筋肉を緊張させて動いていることに気付いていただきます。

 

気付いた上で詰めた息を吐き出し、

過緊張させている筋肉を緩和させ、

縮んだ姿勢を伸ばしていきます。

 

こうして姿勢と呼吸が整うことで身体のバランスは良くなり、

心理的バランスも整うことで

抱えていた過度な恐怖心や不安感も処理しやすくなります。

 

更に骨格や筋肉、内臓、経絡など細かなバランスをチェックし、

必要に応じて整えていきます。

 

つまり当院の施術では、

基本的には患者さん自身が自分の身体の問題に気付き、

自分でその問題の解決方法を身につけていただくことをメインの目的としています。

 

詳しくはこちら、もしくはこちらをご参照ください。

施術の流れについてはこちら

 

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◎E・Mさま 28歳 女性 

EMさまQ1.当院を知る前に、どんなことで悩んでいましたか?(気になっていたこと、解決したかったことなど):

腱しょう炎等で両腕が全く使えない状態でした。仕事も家事も趣味も満足にできず、困っていました。

 

Q2.何がキッカケで当院を知りましたか?(紹介、チラシ、ホームページ、○○で検索など):

「腱しょう炎 整体」で検索し、ホームページを見て知りました。

 

Q3.当院を知ってから、すぐに来院しましたか?すぐに来院しなかった場合、原因や理由をお聞かせください。:

はい

 

Q4.何が決め手となって来院しましたか?(価格、評判、実績、雰囲気など、出来るだけ具体的に):

こちらなら根本的な呼吸や姿勢から身体を治していけると感じ、来院しました。

また、HPから見える先生の人柄も安心感がありました。

 

Q5.実際に利用された、率直な感想をお聞かせください。

姿勢や呼吸が知らず知らずのうちに悪くなっていたことに気付かされました。

身体全体を治していくことで、腕も治っていったことにとても驚きました。

 

EMさま (2)○院長からひとこと:

E・Mさん、ありがとうございます。姿勢も呼吸も知らないうちに崩れますよね。自然に正せる身体にしていきましょう!

 

○『腱鞘炎』のページはこちら

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院長紹介

田口院長

院長名:田口 裕之
誕生日:1973年8月19日
出身地:横浜市港北区日吉
居住地:横浜市港北区日吉
  趣味  :水泳・入浴

       走ること(長距離)
家族構成:愛妻・愛娘
血液型:B型
好きな言葉:情熱
取得資格:鍼灸師、あんま・マッサージ・指圧師
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
公益財団法人 日本水泳連盟 医科学委員会・医事部連携組織

日本水泳トレーナー会議 会員

 

 

T-1コンディショニング

鍼灸整体マッサージ治療院

T-1コンディショニング

〒223-0061

神奈川県横浜市港北区

日吉2-8-3 シティタカセ101

アクセスMAP

 

診療時間

火~金:9:00~20:00

土:9:00~19:00

日・祝日:9:00~12:00

休診日

毎週月曜日